ကလေးငယ်နှင့်မျက်စိကျန်းမာရေး
👩‍🦰မျက်စိကျန်းမာရေးနှင့်ပတ်သတ်သောလေ့လာချက်များအရ 80 %ခန့် က ကျောင်းနေအရွယ်ကလေးငယ်များ တွင်အဖြစ်များသည်ကိုတွေ့ရှိရပါတယ်။
👩‍🦰ကလေးငယ်များသည် အမြဲလိုလိုမြင်နေရသော အမြင်အာရုံ၏တဖြည်းဖြည်း ပြောင်းလဲမှုများကို သတိမပြုနိုင်သောကြောင့် မျက်စိကို ပုံမှန်စစ်ဆေးပေးရန် လိုအပ်ပါတယ်။ အာဟာရဖြစ်သောအစားအစာများသည်လည်း မျက်စိကျန်းမာရေးတွင်အရေးကြီးသော အခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် ကလေးငယ် များအတွက် မျက်စိကျန်းမာရေးနှင့်ဆိုင်သော ဆောင်ရန်ရှောင်ရန်များကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် ။
👉 Zinc , Vitamin (A,C,E), Lutein and Zeaxanthin , Fermented food , Probiotics and Omega 3 Fatty Acids ကဲ့သို့သော မျက်လုံးကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာများကို ကျွေးပေးပါ ။
👉 ကြာရှည်ခံအောင်ပြုလုပ်ထားသော အစားအစာများကို စားခြင်းမှ ရှောင်ပေးပါ ။
👉 ကလေးငယ်များအပြင်ထွက်ကစားတဲ့အခါ မျက်လုံးကို နေရောင်နှင့် တိုက်ရိုက်ထိတွေ့ခြင်းမှရှောင်ပေးပါ။
👉 အိပ်ချိန်ပြည့်ဝအောင် အိပ်ပေးပါ ။
👉 Screen Time လျော့ပြီး စိမ်းစိုသောအပင်များကို မကြာခဏကြည့်ပေးပါ ။
👉 မျက်လုံးနှင့်ဆိုင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများလုပ်ပေးပါ ။
👉 မျက်လုံးအားလက်ဖြင့် မကြာခဏပွတ်ခြင်းမှ ရှောင်ပေးပါ စတဲ့ အချက်များကို လိုက်နာဆောင်ရွက်ခြင်းဖြင့် ကလေးငယ် များတွင်အဖြစ်များသောရောဂါလက္ခဏာများကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
မျက်စိကျန်းမာရေးအတွက် ကုသဖို့လိုအပ်လာပြီဆိုရင် ဘာမှစိုးရိမ်တွေဝေမနေဘဲ𝐈𝐒𝐄𝐂 𝐄𝐲𝐞 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞 𝐌𝐲𝐚𝐧𝐦𝐚𝐫 ကိုသာ အမြန်ဆုံး လှမ်းလာခဲ့လိုက်ပါနော်။
အသေးစိတ်သိရှိလိုပါက ~
🏥ISEC Eye Centre Myanmar
🏥A5, မင်းရဲကျော်စွာလမ်း၊ စိန့်ဂျွန်း Shopping Mall အနီး၊ လမ်းမတော်မြို့နယ်၊ရန်ကုန်၊မြန်မာ။
🏥ISEC Eye Centre Myanmar
A5, MinYeKyawSwar Street, MinYeKyawSwar Business Building, Corner of St.John City Mall, Lanmadaw Township, Yangon, Myanmar.
☎️Tel:+95 1 386 800,📞+95 9 44 82 82 82 1, +95 9 44 82 82 82 2, +95 9 45 82 82 133
📧 isecmyanmar@gmail.com